高颜值减肥餐大全 让你边吃边瘦

  说到减肥可能大家首先想到的就是无油和无肉,但是其实减肥也是可以吃肉补充能量的,而且减肥餐的也值也是非常高的,下面我们跟随小编一起来了解一下减肥餐的相关资料吧。

  减肥餐一:咖喱鸡肉+粗粮窝头+水煮蛋+菠萝黄瓜

  准备一个粗粮窝头、鸡胸肉150克、一个菠萝、半根黄瓜、一枚鸡蛋。

  将鸡胸肉提前腌制半小时之后切成丁状,加入橄榄油翻炒两分钟左右,再加入一些咖喱酱开小火煎制15分钟直到汤汁粘稠。把黄瓜洗干净去掉皮切成小片儿状,菠萝切成小块,窝头切成片放在盘中就完成啦!

减肥餐

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  减肥餐二:牛排+玉米沙拉+西兰花+牛油果+柠檬汁儿

  准备一块儿西冷牛排、一个牛油果切成片儿状、西兰花半个、适量的玉米粒、半根胡萝卜、半根黄瓜。

  把牛排煎好上面撒上一些胡椒粉,将玉米粒,胡萝卜丁,黄瓜丁混合在一起再加入一些沙拉酱搅拌均匀,西兰花过一下沸水摆到盘中即可。

减肥餐

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  减肥餐三鸡腿+蛋炒饭+火龙果+牛奶

  准备200克的鸡腿肉、一个火龙果、适量的米饭、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、一个鸡蛋等。

  把鸡蛋打撒了搅拌均匀放上少量的盐,锅内放少量的油,把鸡蛋翻炒一下之后盛出来。在锅里放入适量的油,里面加入香菇丁、萝卜丁,青椒丁、火腿丁和米饭翻炒均匀!待到八成熟的时候,把之前的鸡蛋放进去搅拌均匀之后就能出锅!

  减肥餐其实并没有想大家以为的分量少和味道差,只要找对了减肥食谱和制作方法,减肥也可以拥有高颜值,让你边吃边瘦哦!


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